“捶胸顿足”原来是“自我疗愈”

捶胸顿足的意思是用拳敲打胸部，跺着双脚，形容非常悲痛、愤怒和懊悔的样子，是人情绪失控时的外在表现。

那么人在情绪失控的时候，为什么会捶胸顿足呢？那是因为人体自有妙药，捶胸顿足可以疏肝理气，清堵通淤，缓解身体不适。

捶胸捶的是我们胸部的“膻中”穴，膻中位于胸部正中线上，横平第四肋间，两乳头连线的中点处。

《黄帝内经》中说到“气会膻中”，就是说膻中可调节人体全身的气机，是专门理气、顺气的穴位。它不仅是心包经经气聚集之处，而且与人体任脉及多条阴阳经络相联系，有宽胸理气、活血通络的作用。

当我们出现胸闷、气短、心悸、呼吸困难等问题时，用大拇指按揉，可以很大程度缓解症状，捶胸的效果可见一斑。

顿足（用力跺脚）可以刺激我们足底的“涌泉”穴，涌泉位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

涌泉是足少阴肾经的“井穴”，有“泉水涌出之意”，是经气发源之处，刺激后能迅速激发经脉气血，醒神开窍、清热泻火，调节阴阳，可以用于昏厥、中暑等急症。用力跺脚可以引火下行，滋阴清热、疏肝解郁，祛除淤浊之气，缓解头晕头痛。

可见人体的本能是做么聪明呀！捶胸顿足原来是自我疗愈的方式。

供稿：医疗部 毕秀芳

编辑：健教科

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发布于：北京市